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路由器这个功能逆天了,专治各种晚睡困难户,夜猫子终于有救了

现实生活中,熬夜已经成为很多人家常便饭的事情:不到深夜无法入睡,睡前必须刷一遍微信、微博、QQ空间……

每当看到“晚睡有N种危害”,你都说今晚一定早点睡觉,不熬夜;每次看见诸如“年轻白领长期加班熬夜猝死”的新闻,你都心惊胆战,然后下定决心明晚要早点睡。

然鹅,并然卵…你的“雄心壮志”往往都只停留在“想”……

我们都知道,熬夜对身体有N种危害,先来简单感受一下↓

这是已婚女性,每天睡眠时间约4小时。

业界

这是长期缺乏睡眠的她...

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第二位是年轻男性,每天睡眠时间约5小时。

业界

这是长期缺乏睡眠的他...

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第三位是中年男性,每天睡眠时间约4小时。

业界

这是长期缺乏睡眠的他...

业界

最后是一位年轻女性,每天睡眠约4小时。

业界

这是长期缺乏睡眠的她...

业界

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看完这些图片,你害怕了么?

如果你不是非熬夜不可的话,最好赶紧脱离“夜猫子”的队伍!

提早入眠方法:

1. 热水泡脚

热水可以加速脚部血液循环,使更多血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。PS:泡脚水的温度以40℃左右为宜。

2.听音乐

轻柔的音乐可以让脑电波频率随之产生相互引用,这些身体与脑部的互相作用会令心灵放松平静,从而促进睡眠。

3. 关闭电子产品

睡前一小时应先把电子产品关闭。研究显示,睡前玩手机、平板灯电子产品能使褪黑激素分泌减少22%。褪黑激素减少会造成生物钟混乱,从而引起失眠。

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那问题来了,得了晚睡强迫症的你,怎么可能轻易把手机扔一边然后乖乖睡觉呢~

嘿嘿,最直接有效的办法就是断!WiFi!

WiFi一断,手机就没啥好玩的了,然后你就可以乖乖睡觉啦~

腾小妹打包票,你肯定不会自己动手把路由器关闭的,实际上也没必要。

现在的路由器都有WiFi定时功能,如腾达AC6↓

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设置好WiFi定时开关,路由器就会自动在特定时段关闭WiFi。

WiFi定时功能使用方法:

1.进入路由管理界面,点击【无线设置】——【WiFi定时开关】——开启该功能并设置WiFi关闭时段等参数。

例如:周一至周五晚上23:30至次日7:00关闭路由器的WiFi功能↓

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2.另外,腾达AC6还支持手机APP管理,WiFi定时开关功能也可以通过APP轻松设置。

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如果实在没有办法,那就试试WiFi定时功能吧~

还是那句:生命诚可贵,熬夜需谨慎。

小伙伴要记得今晚早点睡哦~

the end
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